Diese Hatha-Yogastunde tut dem Rücken besonders gut. Laura zeigt euch Übungen für die Beweglichkeit der Wirbelsäule und zur sanften Kräftigung der Rückenmuskeln.
Zusammen mit bewusster Entspannung am Anfang und Ende der Stunde ergibt das einen ausgleichenden Gegenpol zu Schreibtischarbeit und Home Office. Viel Spaß beim Nach- und Mitmachen.
Namaste!
Bleibt weiterhin aktiv und gesund!
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